本日の花 エビス
花言葉は「忠実」だそうです
今日は月に一度のカラーリングをしました。
昨日ディスカウントショップでお買い得のカラーリング剤をゲットしたので、早速朝一で開始！！
なんせ家の中が白っぽいので、椅子にゴミ袋をかけて、洗面台をゴミ袋を使って汚れ防止！色々準備をして開始しないと、後で大変です！
昨日は我慢できていた白髪も、今日は許せない感じになっていたり…
やっぱり身だしなみですから～また1ヶ月後です。
昨日はお天気でしたが、今日は風が強くなっています。夜は雨の所が多いようです！桜が心配です…
雨風に負けないで！！と願うだけです。
先週、目と目の間のシワについてYouTubeを観て、ストレッチをしてみたのですが…頭の筋肉、後頭部の筋肉を鍛える！と言うのですが、その意味が分からなくて…無理かな～と思っていたのですが…
分からないぐらい固くなっていたのではないかと思います。
ストレッチとは眉毛を上げ下げなのですが、上げる時に後頭部の筋肉が動くように意識して！とか、後頭部の筋肉が動くのを感じて！とか、全然感じなかったのですが、寝てから枕に頭が付いている状態で眉毛を動かすと後頭部が動いているのが分かったのです。それからコツをつかんだというか、眉毛の動かし方で違うことが分かりました。
なるほど～って感じです。そして起きて鏡を見るのが楽しみになりました。寝る時、横になって枕に頭を付けて眉上げ100回、目覚めて100回を目標にしています。
その時、おでこに手を当てておでこが動かないようにと言うのかな～おでこが動くとおでこにシワが出来るようです。
目と目のシワが上に行くだけ～？とならないように、おでこが動かないように眉を動かす！と言うことです。意識していると、後頭部の筋肉が動いているのを感じられるようになりました。
感じられないぐらい硬かったのではないかと思うのです。が、ちょっとしたことで柔らかくなったのか？動かし方が分かったのか？という感じですね。
頭皮をマサージする習慣も大事ですよね～頭皮が固くなって、前に下がると顔も下がってくるということになるのでしょう！仕組みというか理屈で考えて分かる気がしますね。
それと、先週買った目薬ですが～いいかもしれません！！うまく説明できませんが…目が疲れた～と感じないというか～
朝、昼、夜はつけています。途中で2回を意識しています。それと寝る前に別の目薬も付けています。
何でも習慣付けて予防を兼ねてですね！そして、痒くなったら痒み止めの目薬！目を擦る事をしないようにと心がけています。
小さな習慣の積み重ねで、改善が出来るならいいですよね！後は、スマホを見る時に目を開けるように意識しています。でないと、わりと目を細めている感じなんです。
小さな努力も続けば大きくなると信じて頑張ります！！